キックボクシング

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いつもブログを読んでいただいてありがとうございます。

今日は週一で通っているキックボクシング(ムエタイ)についてです。

正確に言うと、

通っていた・・・なのですが

一か月程前に、トレーニング中に膝をひねってしまい、現在ドクターストップ中

年は取りたくないものですね。

これは昔運動していた人の「あるある」だと思うのですが、

昔運動していた人は、どうしても全盛期の動けていた感覚が体に残っていて

そのイメージで動こうとするのですが、体がイメージに追い付かず、

結果無理をして怪我をしてしまう

これで何回も怪我をしています。

何なら若い時より、今の方が怪我をする回数が多くなった気がします。

何度も言いますが、

年は取りたくないものですね。

さてさて、本題のキックボクシングですが、

私は元会社の上司と一緒にパーソナルトレーナーを付けてトレーニングしています。

このトレーナーが元ムエタイのチャンピョンかつ、ボクシングでもWBCのスーパーライト級のアジアチャンピョンにまでなった、超がつく強者なのです。


勝手にプロフィール載せておきます。

当たり前なのですが、

まあ強い

たまにスパーリングとかもするのですが、パンチもキックも当たらない

そしてボコボコにされます。

そりゃ怪我もするわ・・・・

中々様になってません?

トレーニングの内容

1時間のセッションで

1. ウォームアップ(縄跳びや、スクワット、シャドーボクシング)
2. ミット打ち(4~5ラウンドx3分)
3. スパーリングか攻撃・防御のテクニック指導
4. 腹筋や腕立て伏せの筋トレ

本当良い運動にもなりますし、何よりミットにパンチ・キックをすることでかなりの

ストレス発散になります

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彼はフリーランスでやっているので、どこかのムエタイジムでトレーニングするか、公園などの広場でトレーニングしてもらうことも可能です。

前回のコロナ規制でジムが閉鎖された時は公園でトレーニングしていました。

青空ムエタイもなかなか悪くないです。

この時はマスクをしていたので、息苦しくて倍疲れました

時には息子ちゃんも連れて一緒にトレーニングします

早く膝を治してトレーニング再開したいものです・・・

キックボクシング・ムエタイに興味がある方はコメントいただければと思います。

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